Overnight oats med banan och jordnötssmör
Overnight oats med banan och jordnötssmör är en riktigt smarrig start på dagen! Rör ihop allt på kvällen och toppa sedan din gröt med banan, jordnötssmör, krispiga jordnötter och lönnsirap. Overnight oats är perfekt till både frukost och som mellanmål.
Räkna ut kalorier och näringsvärde för det här receptet på Matkalkylen.se
Ingredienser
- 1 dl havregryn
- 1 msk chiafrön
- 1 dl Arla Ko® Lättmjölk
- 1 dl Arla® Grekisk yoghurt naturell 0%
- 1 msk flytande honung
- 0.5 banan
- 0.5 banan
- 1 msk jordnötssmör
- 1 msk salta jordnötter eller kokoschips
- 1 tsk lönnsirap
Gör så här
Blanda havregryn, chiafrön och mjölk i en skål.
Rör ner yoghurt, honung och mosad banan. Ställ kallt minst 2 tim, men helst över natten.
Nästa dag - Om du vill lyxa till det kan du steka bananen i lite smör. Toppa gröten med jordnötssmör, banan, jordnötter och lönnsirap.
Fler recept du kanske gillar
Grated apple brunch pancakes with lime & brown sugar yogurt
Bright pancakes made with grated apples, perfect for a weekend brunch. Served with a zesty lime and brown sugar yogurt topping.
Air fryer omelette
A simple and quick omelette made in an air fryer with your choice of fillings like cheese, mushrooms, or ham. It is a gluten-free, high-protein vegetarian breakfast option.
Pancake platter
En hel brunchbuffé på en enda skärbräda. Detta är ett trendigt sätt att servera pannkakor på och ett bra sätt att rensa kylskåp och skafferi från mejerislattar och överbliven frukt. Lägg upp lite vackert och - Voilà!
Pink eggs & beetroot with yogurt & chilli butter
En färgglad sallad med rosa ägg och betor serverad med yoghurt och chili-smör, perfekt som frukost eller lunch. Rätten är glutenfri och vegetarisk.
Cottage cheese våfflor
Vill du göra dina våfflor lite matigare? Tappa ner lite KESO® Cottage Cheese i smeten och toppa med en klick tillsammans med färska bär!
Supermüsli med Gojibär och Blåbär
Är du också trött på torra och tråkiga müslis? Det var vi på Superfruit så därför började vi att rosta vår egen müsli. Himmelskt gott!
Planera in receptet i din veckomeny — gratis på Receptplanen