Lammspett med mango chutney
Räkna ut kalorier och näringsvärde för det här receptet på Matkalkylen.se
Ingredienser
- lammfärs
- grillpinne
- Couscous
- yoghurt
- mango chutney
- vatten
- koriander
- margarin
- salladskrydda
- curry
- morot
- vitlök
- broccoli
- matolja
- röda lökar
- peppar
Gör så här
Blanda färs, mango chutney, vatten, curry, vitlök, salt och peppar. Forma 8 st dm-långa längder. Stick i grillpinnarna. Stek dem i oljan i en stekpanna.
Couscous: Koka upp vatten. Lägg i couscous och margarin. Låt dra i 5 minuter.
Dela morötter och broccoli i bitar och förväll dem i lättsaltat vatten. Skiva rödlöken i tunna klyftor. Tillsätt grönsakerna till couscousen. Salta och peppra.
Sås: Blanda yoghurt, koriander och salladskrydda.
Fler recept du kanske gillar
Apelsinstekta rotfrukter med kyckling
Att kombinera apelsinstekta rotfrukter tillsammans med kycklingen är ett vinnande koncept som går hem hos de flesta i familjen. Medan kyckling och rotfrukter steks färdigt i ugnen har du gott om tid att förbereda såsen gjord på bland annat persilja och chilisås. Låt det väl smaka!
Chipotle turkey & avocado grain bowl
En proteinrik kornskål med marinerad kyckling eller kalkon, avocado, tomater och groddar. Serveras med lime och en kryddig yoghurtdressing.
Ost- och spenatrullar
Recept på pasta, cannelloni, med jättegod ost- och spenatfyllning. En snabb och enkel vardagsrätt som gratineras i ugn.
Smörstekt torskrygg med potatisstomp och spenat
Färsk torsk är en delikatess. Köttet blir fastare och mer smakrikt om du lättrimmar fisken innan den tillagas. Smöret lyfter smaken ytterligare.
Räk- och Västerbottenscrêpes
Currywurst
Njut av en tysk snabbmatfavorit med currybratwurstkorv och en kryddig tomatsås. Servera med en sida av pommes frites eller knaprigt bröd.
Planera in receptet i din veckomeny — gratis på Receptplanen