Kycklingfilé på spett med bönsalsa
Räkna ut kalorier och näringsvärde för det här receptet på Matkalkylen.se
Ingredienser
- kycklingfilé(er)
- olja
- röda bönor
- mörkt muscovadoråsocker
- svarta bönor
- soya
- gurka
- kinesisk soja
- tomat
- sambal oelek
- röda lökar
- vitlöksklyfta(or)
- bladpersilja
- ljus sirap
Gör så här
Skär köttet i bitar och lägg i en plastpåse. Blanda samman olja, muscovadoråsocker, soja, sambal oelek och vitlök och häll över köttet.
Låt marinera i kylskåp i 1-2 timmar innan det träs upp på spett och grillas.
Skölj bönorna noga och blanda dem med gurka, tomat, rödlök, persilja, sirap och ättika. Låt stå kallt i 2-3 timmar för att mogna i smak.
Fler recept du kanske gillar
Frasbakad fiskfilé med avokado & rostad paprikasalsa
Couscous är gott till.
Kalkonkassler med potatismos och grönsallad
Lättlagat, gott och perfekt att servera en vardagskväll. Rekvisita (glas): www.oscarclothilde.com
Krispig spenatpaj med räkor
En härligt krispig och gyllenbrun paj med smak av fetaost, oregano, vitlök och färsk spenat. Vitlöken fräses tillsammans med spenaten och en fantastisk doft sprider sig i köket. Pajen gräddas sedan i ugnen och serveras med smakrik räksallad. Ljuvligt gott!
Honungsglazad fläskkarré med sparris och ugnsrostad potatis
Har du möjlighet så lägg gärna in köttet i marinaden redan kvällen innan så blir det extra gott.
Saucy curried noodle bowl with crispy chicken
This spicy bowl is between soup and sauce, perfect for a cool evening slurp. It is a speedy dinner providing two of your five-a-day.
Kycklinggryta – Erikas!
Ett recept som hela familjen uppskattar!
Planera in receptet i din veckomeny — gratis på Receptplanen